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lydium
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13 avr. 19
Journal de lydium, 13 avr. 19
Profil de lydium
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how do I jump start or break the plateau?
67,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
29,9 kg
.
Reste à parcourir:
0,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 avril 2019:
1135 kcal
Gras: 41,53g | Prot: 30,59g | Glu: 128,56g.
Petit Déjeuner:
Private Selection Dark Rye Bread, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Bananas.
Déjeuner:
Olive Oil, Avanti's Italian Bread, Pasta with Carbonara Sauce.
Dîner:
Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Michelina's Breakfast Selections Gravy & Sausage Breakfast Biscuit, Kroger Hard Salami, Light Wine.
plus...
2048 kcal
Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes, walking - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 3,2 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Have you tried a fast?
14 avr. 19 par le membre:
mrsroboto
Persist in a calorie deficit. Plateaus happen.
14 avr. 19 par le membre:
Gail531
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