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常務取締役
Journal
16 avr. 19
Journal de 常務取締役, 16 avr. 19
Profil de 常務取締役
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朝ご飯
ご飯 40g
鯖の塩焼き 47g
Voir Calendrier de Régime
, 16 avril 2019:
1157 kcal
Gras: 24,20g | Prot: 111,83g | Glu: 116,98g.
Petit Déjeuner:
鯖の塩焼き, マイプロテイン プロテイン, ご飯.
Déjeuner:
サツマイモ, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 鯖の塩焼き, ご飯, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉(皮なし), ピーマン.
Dîner:
ご飯, プチトマト, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉(皮なし), キャベツ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ.
Snacks/Autre:
ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, 豚ロース肉(赤身のみ), 豚ロース肉(赤身のみ), ご飯.
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Commentaires
これに加えて、毎朝プロテイン飲んでます。
15 avr. 19 par le membre:
常務取締役
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