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CJT1217
Journal
26 déc. 12
Journal de CJT1217, 26 déc. 12
Profil de CJT1217
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Ok, now that the holidays are pretty much done with, It's time to cut back down before NYE! I'm shaking it up with protein shakes all day and a good lunch. This'll be fun to see how much I can drop before monday!
Time to bust some ass! And no, not the stinky kind. Well, maybe. haha
86,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,7 kg
.
Reste à parcourir:
0,5 kg
.
Régime suivi: Mal.
Voir Calendrier de Régime
, 26 décembre 2012:
1687 kcal
Gras: 70,60g | Prot: 237,68g | Glu: 20,57g.
Petit Déjeuner:
premier protein shake.
Déjeuner:
macadamias, chicken breast.
Dîner:
spam, eggs.
Snacks/Autre:
body fortress whey isolate, premier protein shake, body fortress whey isolate.
plus...
2646 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 25 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 1,3 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
lol. hilarious because I just farted as i read that last sentence.
26 déc. 12 par le membre:
JessWhatINeeded
haha!
26 déc. 12 par le membre:
CJT1217
Ewwww - Jess, TMI !
26 déc. 12 par le membre:
HCB
It's ok, after all that yum xmas feasting, I was doing the same thing! had to open the window in the car on the drive back up from socal hahaha
26 déc. 12 par le membre:
CJT1217
hahahahahaha! I' sure you'll drop a few pretty quickly! Good luck
27 déc. 12 par le membre:
Bkeller1023
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