Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 avril 2019
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91 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1587 kcal
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Gras: 68,32g | Prot: 143,06g | Glu: 111,46g.
Petit Déjeuner: Doppel Herz Омега-3, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Déjeuner: Блины с Творогом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяные Отруби. Dîner: Огурец (с Кожурой), РИФ Медальоны из Филе Хека, Банан. Snacks/Autre: Сливочное Масло, Макароны с Фаршем, Кубаночка Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. plus...
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3949 kcal
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Exercice:
Musculation - 50 minutes, Conduire - 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Muay Thai - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 50 minutes, Vélo d'appartement - 45 minutes, Sexe (Amour) - 15 minutes, Debout - 4 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de spessf
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