|
Просчитала свой маршрут - таки да, 50,2 км. Хорошее начало сезона! 🚴🏽♀️🚴🏽♀️🚴🏽♀️
|
1781 kcal
|
Gras: 57,11g | Prot: 112,83g | Glu: 220,81g.
Petit Déjeuner: Клементины, Махеевъ Джем Персик-Манго, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Печенье из банана и овсяных хлопьев 1, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Махеевъ Джем Персик-Манго, Чай, МЖК Горчица Столичная, Уксус, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Печенье из банана и овсяных хлопьев 1, Белая Дача Салат "Ассорти", Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dîner: Белая Дача Салат "Ассорти", Приневское Шампиньоны Свежие. Snacks/Autre: Fresh Lime Напиток с Кусочками Лайма. plus...
|
|
2748 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
17 avr. 19 par le membre: ilyazubov
|
Ура! Привет! Т.е. у меня может появиться компания? 🚴🏽♀️
17 avr. 19 par le membre: TatAkimova
|
А как вы на такие большие расстояния катаете ,? Это годы тренировок ? Или техника какая то особая, на каких скоростях , расскажите подробнее пожалуйста . Я час откатаю , и ноги в отказе 😂😂😂забиты на прочь . Хотя считаю что физически подготовлена не плохо ☹️
17 avr. 19 par le membre: _womenpm_
|
Я только начинаю. Мне до таких расстояний далеко.)
17 avr. 19 par le membre: ilyazubov
|
Ого!!!Здорово как, я мечтаю о велосипеде только, пока нет возможности🙄😔
17 avr. 19 par le membre: KatrinaZayka
|
Подскажите программу в которой так на карте можно смотреть где едешь)
17 avr. 19 par le membre: rollyflame1
|
У меня стоит программа Mountain Bike Pro. Она в процессе велотренировки рисует маршрут, измеряет расстояние, ккал и т.д. По итогу выдаёт отчет: скорость на участках, максимальная скорость, средняя и т.д.
А чтобы проложить маршрут, нужно воспользоваться Runtastic.
17 avr. 19 par le membre: TatAkimova
|
По поводу того, как я катаю такие расстряния... )) Не знаю. Легко. Велик люблю с детства. Катались целыми днями, и не было тогда никаких переключателей скоростей. Больше 20-ти лет у нас с отцом на двоих этот американский Wheeler (на фото), у велика 27 скоростей и руль с аммортизатором. Первые 50 км проезжала на нем в 17 лет за 3 часа по обочине дороги из Алабино в Звенигород и обратно. В прошлом году искала маршруты, каталась-каталась, без цели считать км, но с трекером. Получалось спокойно делать 50 км за 2:40ч, это с 3-4 остановками на попитьи с
17 avr. 19 par le membre: TatAkimova
|
Насчет подготовленности - профессионально занимаюсь конным спортом почти 30 лет, ноги сильные и от велосипеда не болят. Не могу сказать, что у меня высокие спортивные нагрузки, но зато они практически ежедневные, поэтому организм в форме, особенно летом.
17 avr. 19 par le membre: TatAkimova
|
Ilyazubov, значит можем пересекаться на привале и обмениваться достижениями 💪🏼😃
17 avr. 19 par le membre: TatAkimova
|
Вообщем скачала себе обе программы , посмотрим завтра что там накатаю
17 avr. 19 par le membre: _womenpm_
|
Меня давно волнует вопрос: если у меня так неплохо с выносливостью, почему мне так тяжело бегать? Со школы бег давался трудно. В зале на дорожке бегаю, доводила до 40 минут на скорости 7,8-8 км/час. На дорожке нравится бегать, особенно, когда втянусь. А вот по улице ненавижу. Тяжело. Лучше 100км проеду на велосипеде (если копчик не рассыплется 🙈), чем 1 час пробегу.
17 avr. 19 par le membre: TatAkimova
|
_womenpm_, отлично, расскажите потом!
17 avr. 19 par le membre: TatAkimova
|
Обязательно расскажу , и покажу . Спасибо вам за столь подробное объяснение
17 avr. 19 par le membre: _womenpm_
|
TatAkimova, на улице Вам бегая Вам приходится свое тело силой ног в пространстве перемещать, а в зале Беговая дорожка сама назад уходит, главное только ноги переставлять)))))
17 avr. 19 par le membre: sonya25*
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TatAkimova
|