|
Alhmdulillah hampir 2 minggu uda turun 5kg... semoga sesuai target nanti
|
75 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
sya baru pertama kali gabung di sini nih , gmna ka makan apa aja
17 avr. 19 par le membre: diettarget
|
17 avr. 19 par le membre: rahmanoid
|
aku pagi cuma makan telur+ jwruk lemon 3 sendok...siang makan sayur, pake ayam sepotong...sore ny q uda nggak mkan apa* lagi..sama skali cum minum aja...malam sebelum tidur minum lemon 3 sendok...sama sekali aku NO SUGAR dan NO NASI PUTIH...
18 avr. 19 par le membre: ajeng2786
|
diet cepat,,emg cepat turun,,
tapi pas makan bebas lg,,bb langsung naik.
sy sering praktekin diet mayo,,dan bb cepet bgt turun'a,1minggu turun 5kg.
tapi karna bosen &stres sm menunya,,trus makan bebas lg,,BB langsung naik ke bb awal.
mending Diet sehat,,perlahan tapi pasti😊
18 avr. 19 par le membre: tukang ngemil
|
@futri ... aku dulu iya gitu ampe diet extream...cuma btahan smnggu aja..uda tu nyerah....kunci nya ya cuma konsisten....jangan hasil semnggu ini aja dliat....sbelum semnggu peejuangan nya susah..karna aku orang nya harus ngemil manis dan makan nasi...pelan* aku kurangi, dan akhirnya semnggu ini NO SUGAR SAMA SEKALI ...dan nggak makan malam....yg penting kalori cukup, protein cukup..
18 avr. 19 par le membre: ajeng2786
|
diselingi olahraga ga sist?
19 avr. 19 par le membre: Noviiaa_zua
|
Aku 3 minggu baru 2,5 kilo. Semangat makan sehat 💪
19 avr. 19 par le membre: nunung39
|
@ noviia : kadang*...olahraga q cuma skiping aja 300 waktu pagi aja...
19 avr. 19 par le membre: ajeng2786
|
@ nunung : semngat, yg penting kurus dan kulit sehat....
19 avr. 19 par le membre: ajeng2786
|
19 avr. 19 par le membre: nunung39
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ajeng2786
|