Journal de alerassu, 18 avr. 19

Dall’inizio di questo mio percorso sono passati esattamente 7 mesi ad oggi!
Soddisfattissimo dei risultati. Prossimo obbiettivo massa.
104 vs 78
Bisogna solo volerlo!

---

3592 kcal

Gras: 116,23g | Prot: 173,93g | Glu: 438,73g.   Petit Déjeuner: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Déjeuner: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga, Aceto Balsamico, Fagiolini Bolliti, Arance, Barilla Mezze Penne Rigate. Dîner: Arance, Esselunga Top Pizza 4 Formaggi, Ichnusa Birra . Snacks/Autre: Kalos Yogurt Greco Miele e Noci, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. plus...