|
Доброго весеннего влюблённого утра! А на завтрак горячее шоколадное Парфе с вишней. И неизменное кофе.
|
1329 kcal
|
Gras: 45,76g | Prot: 37,63g | Glu: 196,89g.
Petit Déjeuner: Кофе, Замороженная Вишня, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Красный Октябрь Какао Порошок, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Dîner: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Меридиан Коктель из Морепродуктов в Масле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Малиновое Варенье, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Груша. plus...
|
|
 Commentaires
18 avr. 19 par le membre: Ольга 585
|
Что бы не тратить время , с вечера сварила овсяную кашу из зерна ( тренер говорит что хлопья не стоит есть) , в кашу добавила какао ( на 150г чайную ложку) , можно заменить растворимым кофе, но у меня его не бывает, так как пью натуральное. Переложила слоя ми кашу, вишню замороженную, и кусочки горько шоколада ( 10г) и в микроволновку. Фрукты можно любые. А если вы не придерживаетесь поста, то кашу можно сделать и молочную. Или залить йогуртом, и есть холодным как десерт. И ещё кашу лучше разогреть отдельно от фруктов и шоколада. Я сегодня все вместе сложила, так как ягоды были заморожены
18 avr. 19 par le membre: lidynhlk
|
Да и ещё - завтрак составил всего 270 ккал.
18 avr. 19 par le membre: lidynhlk
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lidynhlk
|