|
Помню как перед отпуском я металась из магазина в магазин в поисках красивых шорт и долго не могла ничего подобрать по размеру.. нашла эти, которые более менее сели, но тоже еле налезли. Было приятно сегодня их примерить 😅
|
1869 kcal
|
Gras: 79,07g | Prot: 80,54g | Glu: 278,49g.
Petit Déjeuner: Мандарины, Молоко 1%, Петрушка, Сыр Творожный для Бутербродов, Лаваш "Армянский". Déjeuner: Болгарский Перец, Магнит Петрушка, Новый Океан Крабовое Мясо , Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо Куриное, Торт Йогуртовый. Dîner: Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Петрушка, Каравай Лаваш "Армянский". plus...
|
|
 Commentaires
надо создать организацию отдам джинсы толстяку!🤣🤣🤣🤣
18 avr. 19 par le membre: tigrarrr
|
Неееет! Вы что, такая память!😂😂😂
18 avr. 19 par le membre: MariannaBur
|
Приветик!!! А сколько кушаете ккал? Прям очень хорошо похудели!!!! 👏👏👏 а у меня вес встал 🤦♀️😭 вот читаю отчего же
18 avr. 19 par le membre: Nai4ka18
|
18 avr. 19 par le membre: LyudmilaBars
|
очень здорово! вы молодец! какой калораж? и какие тренировки? поделитесь)
18 avr. 19 par le membre: АнаДиего
|
18 avr. 19 par le membre: Ирина худеющая
|
18 avr. 19 par le membre: NataZuk
|
18 avr. 19 par le membre: abdugafarovau
|
18 avr. 19 par le membre: nata-barbara
|
Молодец. Как худеет? Сколько ккал.
18 avr. 19 par le membre: zefir198
|
Спасибо. Девочки, мой пример не для слабонервных)) Прежде чем вам ответить, хочу сказать, что я согласна с местными авторитетами, которые против низкокалорийный диет, и да, правильнее худеть постепенно повышая дефицит. Потому что чем это опасно: а) срывом, б) психическим расстройством -> затяжной низкокалорийной диетой -> соматическими проблемами. Чтобы похудеть (впрочем как и добиться какой-либо другой цели) вы должны четко знать ответ на вопрос «зачем» вам это. Итак, это первое - я знала зачем. Второе. Дефицит строила от обратного: питалась на 800-600 калорий первый месяц. Похудела ~ на 7 кг. Только после этого пошла в зал. Далее калории поднимала по 200-300 сразу. Сейчас питаюсь на 1900-2000.
18 avr. 19 par le membre: MariannaBur
|
Круто!!! Ты действительно молодец!
18 avr. 19 par le membre: АнаДиего
|
Хорошие результаты!А подскажите когда поднимали калории как вес себя вел!?Как поднимать калории без увеличения веса?
18 avr. 19 par le membre: Boska1986
|
Калории для того и поднимаются, что бы вес сдвинулся вниз)
18 avr. 19 par le membre: MariannaBur
|
18 avr. 19 par le membre: irka1986
|
18 avr. 19 par le membre: Dmitriy151
|
отличный результат! Поздравляем!
30 juil. 19 par le membre: filippo70
|
30 juil. 19 par le membre: MariannaBur
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de MariannaBur
|