Journal de irinka-katkova, 19 avr. 19

Вот она, моя история постройнения 😊 С января по сегодняшний день.
Результат достигнут не спорту благодаря, точно. Я болела, была вся в делах , поэтому занималась очень мало 😔. Выбор правильных продуктов для питания, соблюдение БЖУ - верный путь! 👍

---

1273 kcal

Gras: 45,19g | Prot: 50,76g | Glu: 174,55g.   Petit Déjeuner: Смешанные Орехи, Бананы, Вода с Лимоном. Déjeuner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Курага, Изюм (без Косточек), Увелка Крупа Пшено. Dîner: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. plus...