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3287 kcal
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Gras: 199,16g | Prot: 94,62g | Glu: 279,53g.
Petit Déjeuner: Fleischsalat, Gut Ponholz Paprikalyoner, Werder Tomaten Ketchup, REWE Leberwurst, Semmel, Apfelsaft, Kaffee, Kiwi, Kunella Feinkost Delikatess Mayonnaise, Milfina Butter , Senf, Hartgekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Dîner: REWE Bio Süßrahmbutter, Erdbeermilch, Mischbrot, Spreewälder Bockwurst , Saure Gurken, Speckwürfel, Tomaten Ketchup, Zwiebeln, Gouda oder Edamer. Snacks/Autre: PowerBar Isomax, Xenofit Kohlenhydrat-Gel, Lichtenauer Melone. plus...
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3649 kcal
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Exercice:
Rennradtour 43,5 km - 1 heure et 35 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de the_multisnowman
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