Journal de Helena0567, 20 avr. 19

Profil de Helena0567 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Havermout koeken, 200 kcal per stuk. Vult goed. Ideaal voor mij: koekjes die je niet moet bakken maar gewoon in de diepvries moet leggen 😅 eerste keer dat koeken niet mislukken hehe

Voir Calendrier de Régime, 20 avril 2019:

1567 kcal

Gras: 64,08g | Prot: 125,92g | Glu: 120,40g. Petit Déjeuner: Campina Magere Melk, Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Déjeuner: Aardbeien, Jumbo Cottage Cheese. Dîner: Visfilet. Snacks/Autre: Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Magere Melk, Aardbeien, Banaan, Koek chocolade, Babybel Babybel. plus...

13 supporteurs Encourager

Commentaires

ze zien er iig lekker uit! :-) zijn ze wel krokant?

20 avr. 19 par le membre: Elfje69

hoe dan? haha ben benieuwd hoe t recept is

20 avr. 19 par le membre: fitlifegoals

Yesss omdat ze uit de diepvries komen zijn ze wel wat crispy, brokkelen wel een beetje als je ervan eet maar stoort mij persoonlijk niet. Wat ik er heb in gedaan: 170 gram havermoutvlokken 85 gram pindakaas 38 gram kokosolie 20 gram honing 10 gram cacao Alles door elkaar mengen en proberen een koek vorm te leggen. 20 - 25 minuten in diepvries en klaar!!! Echt easy en snel dus 😊 In het originele recept waren het dubbele hoeveelheden maar heb gehalveerd. + in het originele deden ze er nog vanille smaak en kokosschilfers bij maar had ik even niet in huis.

20 avr. 19 par le membre: Helena0567

Grappig Helena, thx! 😋

20 avr. 19 par le membre: Elfje69

Ik heb ze dit weekend gemaakt met 20 gr geraspte kokos ipv de cacao, ze zijn echt heerlijk!

24 avr. 19 par le membre: Esmee_159

Esmee dat kan idd niet slecht zijn 😍 ja, ik vond ze ook erg lekker qua smaak, echt speciaal zo die pinda en honing samen 👌🏽

24 avr. 19 par le membre: Helena0567


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Helena0567

Voir l'Historique Complet

Journal de Helena0567, 20 avr. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Helena0567