|
Мои результаты с 09.01.2019 и по сегодняшний день 21.04.19
ОГ 94/91/89/88
ОТ 92/83/82/71 (когда начала, талия вообще была не выражена, был один сплошной живот)
ОБ 104 /100/98/94
ОНоги 62 /60 /58/56
ОРуки 30 /28 /27/26
Рост 168
Вес 58.9 (70.0) кг
Пусть будут тут....
|
58,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1936 kcal
|
Gras: 73,96g | Prot: 87,18g | Glu: 231,15g.
Petit Déjeuner: Маффины с корицей и яблоком (107гр), Ленивая овсянка с семенами чиа, O'Zera Горький Шоколад с Ароматом Лайма и Эфирным Маслом Мяты, Беларусь Сыр Маасдам. Déjeuner: Салат из свежих овощей, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Маффины с корицей и яблоком (107гр), Сава Аджика Домашняя, Кабачковые оладьи (110 гр). Dîner: Сава Аджика Домашняя, Тушёная куриная печень. Snacks/Autre: Сибхолод Мороженое Сочнолето Лайм - Крыжовник, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, O'Zera Горький Шоколад с Ароматом Лайма и Эфирным Маслом Мяты. plus...
|
|
2455 kcal
|
Exercice:
Allaitement - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 40 minutes, Vaisselle - 40 minutes, Google Fit - 21 heures et 10 minutes. plus...
|
poids stable
|