Доброе утро! Я выспалась😝😝😝, наконец-то. Пульс 51- мой ура! Давление 100/50 - просто шикарно, вес 62,6— сливаюсь медленно, перелет домой сильно по мне ударил отеками и болями в ногах, видимо страрею🙀. Первый раз испытала боль в ногах и панику в самолете, хотелось содрать с себя обувь и даже развязанные шнурки не помогли((( Голеностоп не тянет, завтра пробегусь по стадиону с покрытием в качестве теста. Мой завтрак: манка с арахисом и черносливом, кефирный коржик , груша и 2 квадратика белого. Всем отличного воскресенья! Я сегодня буду отдыхать✌️
|
2170 kcal
|
Gras: 99,23g | Prot: 104,77g | Glu: 227,19g.
Petit Déjeuner: Break Белый Шоколад с Изюмом, Миндалем и Лесными Орехами, Пятерочка Груша Сезонная, Арахис, Чернослив, Манная Крупа, Clever Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кефирный коржик. Déjeuner: Арахис, O'Zera Белый Шоколад, SPAR Хлеб Финский Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤. Dîner: Break Белый Шоколад с Изюмом, Миндалем и Лесными Орехами, Арахис, Delikate Сыр Blue Niebieski, Простоквашино Сметана 20%, Запеканка из кабачка и цветной капусты, Яйцо, SPAR Хлеб Финский Заварной, No Turek Козий Сыр Мягкий. Snacks/Autre: Арахис, Karina Белый Шоколад с Дробленым Орехом и Рисовыми Хлопьями, Clever Молоко 1,5%, Рогачев Сгущенка, Творог из кефира 1%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. plus...
|
|
1 à 20 sur 24
Commentaires
вот у меня тоже ноги после перелета несколько дней болят, даже если он всего 1 час длится. думаю купить для перелетов компрессионные чулки, так как эти боли просто ненормально терпеть.
21 avr. 19 par le membre: maja00000
|
Наташ, и тебе хорошего дня! Отдыхать тоже надо
21 avr. 19 par le membre: 'Natalia
|
maja00000 со мной первый раз такое! Туда нормально долетела, а обратно жуть( меня залило до 65, это уже слилось за несколько дней. И главное, что все сконцентрировалось именно в ногах. Чулки нужны, теперь уж точно.
21 avr. 19 par le membre: maran78
|
Natalia спасибо! Я в отпуске переборщила с активностью наверное 🤣. На самом деле со дня приезда вялость. Это не психологическое, а именно физическая вялость.
21 avr. 19 par le membre: maran78
|
И тебе отличного выходного , Наташ!👋✌️
21 avr. 19 par le membre: glaubn
|
МАРКОВА ТАТЬЯНА взаимно, Танюш!
21 avr. 19 par le membre: maran78
|
низкий пульс😎😜😜😜
Шучу!!Отдыхай и спи много))
21 avr. 19 par le membre: zolotareva8181
|
красиво как у тебя все!!
Груши,манка!!
21 avr. 19 par le membre: zolotareva8181
|
коржик рецепт записала,сделаю))
21 avr. 19 par le membre: zolotareva8181
|
zolotareva8181 коржик рецепт из интернета, боялась, что говно, а получился вкусно, насыпь сахзам вместо сахара, промажь чем хочешь, у меня просто варенье домашнее и сметана)
21 avr. 19 par le membre: maran78
|
нет уж))Не стану я сахзамом все это портить))Уж лучше сахар,я его крайне редко ем)
21 avr. 19 par le membre: zolotareva8181
|
zolotareva8181 я вообще заменители не ем) у меня полстакана сахара, можно и меньше, в конце то все равно сладость, да в варенье.
21 avr. 19 par le membre: maran78
|
С ума сойти 😨 приходи в себя давай! 🤗
21 avr. 19 par le membre: Хепфи
|
Хепфи от чего с ума сходишь??
21 avr. 19 par le membre: maran78
|
Наташа привет🌞 а я тоже сгоняла груши купила, завтра буду с овсянкой их есть🤗
21 avr. 19 par le membre: Танюшка С.
|
Танюшка С привет!! У меня последняя была сегодня) ЗП во вторник, до вторника два банана и сухофрукты😂😂🙈. Завтра будет банановое мороженое!! Ура!
21 avr. 19 par le membre: maran78
|
Наташа, какие груши покупаешь? Взяла 2 недавно-деревянные 😏Съела всё равно. Зато сладкие.
21 avr. 19 par le membre: glaubn
|
Танюш, я стою и придирчиво каждую нюхаю и щупаю. Покупаю те, что спелые. Эти были сезонные, вильямс беру, рэд и конференц. Китайские тоже люблю.
21 avr. 19 par le membre: maran78
|
С ума сойти, что с тобой в самолете было (
21 avr. 19 par le membre: Хепфи
|
Хепфи я в середине еще сидела, мало места между креслами ,уже чем было раньше , жесть какая то. Я побоялась, что если сниму кроссы, потом не надену. А мои силиконовые распорки просто впились мне в ноги, я одну так и содрала с себя, прямо в самолете🙈
21 avr. 19 par le membre: maran78
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maran78
|