Journal de Nestquick, 22 avr. 19

Lentement mais sûrement, ça commence à payer 😁 Mes objectifs sont de perdre encore 7 kg de gras, ce qui prendra sûrement 3 mois et de prendre 10 kg de muscles, ce qui prendra sûrement 2 ans. Du coup j'ai pas fini avec FatSecret 😂 mon insta: mikaopenlife

---

726 kcal

Gras: 15,62g | Prot: 140,45g | Glu: 6,55g.   Petit Déjeuner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Escalope de Dinde. Déjeuner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Le Gaulois Escalope de Dinde. Dîner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Isolate. plus...

2747 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...