|
Блин... неделя отпуска, не смотря на нагрузки, дала привес. Пичалити...
В рабочие дни намного проще контролировать кбжу и режим питья
|
77,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 94,98g | Prot: 84,58g | Glu: 158,12g.
Petit Déjeuner: Ленивая овсянка. Déjeuner: Макароны Отварные, Кофе Латте, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Помидор Сливка, Авокадо Авокадо, Редис, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Сливы, Bogdamilk Сулугуни 45%, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные, Фарш Классический. Dîner: Клубника, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат, Виктория Салат Греческий с Сыром, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Густой суп с чечевицей. Snacks/Autre: Кофе Латте, Сливы, Био-Йогурт Натуральный, Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом. plus...
|
|
90 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 heures et 40 minutes. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|