Journal de Anapaulajs, 22 avr. 19

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Tentando comer salada que eu não gosto 😢.

Voir Calendrier de Régime, 22 avril 2019:

824 kcal

Gras: 14,55g | Prot: 81,17g | Glu: 89,41g. Déjeuner: Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Dîner: Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife Shake de Cappuccino, Herbalife Shake de Mocaccino. Snacks/Autre: Lacta Chocolate Ao Leite. plus...

3700 kcal

Exercice: Musculation - 40 minutes, Aérobie - 20 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Quanto em caloria posso comer por dia? Esqueci... quero emagrecer... conto a caloria ou carboidrato?

22 avr. 19 par le membre: FAFPB

Parabéns!!! Uma sugestão...coloca os ingredientes da salada em uma omelete ou torta ...ai o sabor passa despercebido!! Boa sorte!

22 avr. 19 par le membre: Auspiciosa

Eu estou colocando em tudo pra ir me acostumando. Sempre que faço omelete eu coloco tomate pelo menos.

22 avr. 19 par le membre: Anapaulajs

Eu não sei a quantidade correta de calorias. Eu fico entre 1.200 a 1.500 por dia. Faço Jejum de 16/8

22 avr. 19 par le membre: Anapaulajs


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