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1400 kcal
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Gras: 26,26g | Prot: 167,90g | Glu: 133,13g.
Déjeuner: セブンイレブン 千切りキャベツ, 卵, 玄米ごはん, きくらげ, しいたけ, オクラ（冷凍）, わかめ, カレー粉, 鶏の白肉. Dîner: 業務スーパー ブロッコリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 卵, きくらげ, カレー粉, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, わかめ. Snacks/Autre: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. plus...
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2290 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
23 avr. 19 par le membre: GC8ver6
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24 avr. 19 par le membre: KJ_fitness
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24 avr. 19 par le membre: GC8ver6
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25 avr. 19 par le membre: まつさる、
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26 avr. 19 par le membre: やせお
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