|
Буду питаться так как посчитала сайт здоровая россия просто , я уже не могу терпеть больше, так как с середины марта месяца и до сих пор вес туда сюда колеблеться , то 61,800 то 61,600, то 60 ,500 и обратно к 61,800 задолбало уже . посмотрем что дальше то.
|
1200 kcal
|
Gras: 44,32g | Prot: 73,03g | Glu: 127,55g.
Petit Déjeuner: Вода, Геркулесовая Каша на Воде, Якобс Кофе Растворимый, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Déjeuner: Вода, Крапива по -Армянский, Зеленый Чай, Выгодная Покупка Колбаса Деревенская, Хлеб От Богданова Хлеб из Смеси Муки Ржаной Обдирной и Пшеничной. "Шпаковский Малютка". Dîner: Вода, Свекла Вареная, Натурово Вареная Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Сметанин Кефир 1%. plus...
|
|
1948 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 54 minutes, Cross Training - 15 minutes, БЕГ НА МЕСТЕ - 30 minutes, Repos - 14 heures et 41 minutes, Dormir - 7 heures et 40 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
10000 это средняя, а ты ставите "очень низкая" вот и ошибка. Пересчитайте . И сроки ставите 1,5-2 месяца. Вес у вас не большой, силовых нет
13 mai 19 par le membre: Malefisenta_666_
|
Малифисента666 я пересчитала посмотрите пожалуйста мой пост , сколько надо сжечь в день чтобы достигнуть цели 52 кг
13 mai 19 par le membre: Мелине1989
|
Девчата это что за калькулятор каллорий? Скажите пожалуйста
14 mai 19 par le membre: DonDragon48
|
14 mai 19 par le membre: Мелине1989
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Мелине1989
|