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ウェイトトレーニング後に寄せ鍋
鶏むね肉、白菜、えのき、ぶなしめじ、長ねぎ、もやし、絹とうふ
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64,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3198 kcal
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Gras: 99,93g | Prot: 174,98g | Glu: 405,45g.
Déjeuner: 松屋 プレミアム牛めし あたま大盛, 西友 無脂肪ヨーグルト, バナナ. Dîner: オレンジ, もやし, 西友 みなさまのお墨付き なめらかきぬ, 長ねぎ, ぶなしめじ, エノキ, 白菜, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Autre: バナナ, バナナ, バナナ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, ロッテ アーモンドチョコレート (86g), バナナ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), ビーレジェンド ビーレジェンド ぴちぴちハッピーチ風味. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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