|
wczoraj pierwszy bieg na bieżni, do tej pory tylko szybko chodziłem. dzis i wczoraj interwaly 30 min/ 12 interwałów 6/9 km :) jak na mnie to sporo :)
|
2081 kcal
|
Gras: 130,09g | Prot: 156,04g | Glu: 69,25g.
Petit Déjeuner: Pilos Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%. Déjeuner: Masło, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, PIKOK PURE Filet Wędzony z Indyka. Dîner: Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Rzodkiewka, Marchewki, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Snacks/Autre: Alesto Mix Orzechy, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. plus...
|
|
 Commentaires
28 avr. 19 par le membre: gaweł_po_40
|
I ja to przegapiłam 🙀 Brawo Wilku 👍🐺👍🏃♂️👍
04 mai 19 par le membre: K1C1A
|
Dzięki 😸 trudno każdą fotkę zobaczyć, musielibyśmy z neta nie wychodzić 😂
Zmniejszyłem czas do 12 min. 30 min to mnóstwo czasu, codziennie nie dam rady robić 😀 12 min jest ok. Ale teraz lekko podnoszę tempo.
04 mai 19 par le membre: CLLPL
|
Musisz uważać, aby się nie przetrenować 👍🐱
04 mai 19 par le membre: K1C1A
|
K1C1A Musi być ciężko, żeby były postępy 😀
05 mai 19 par le membre: CLLPL
|
Ale czas na regenerację też musi być 👍🐱 U mnie to przeważnie poniedziałek 🐱
05 mai 19 par le membre: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de CLLPL
|