Journal de isohume, 28 avr. 19

1.00 mile run - 10:00 (6.0 mph, treadmill)

2093 kcal Gras: 78,20g | Prot: 56,92g | Glu: 212,46g.   Petit Déjeuner: Chick-fil-A Grape Jelly, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Déjeuner: Cape Cod Original Potato Chips, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Dîner: Ballast Point Sculpin IPA, Toasted Garlic Bread, Olive Garden Fried Mozzarella, Cheese Pizza, Pizza with Meat. plus...
2064 kcal Exercice: Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Circuit training - 20 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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