Journal de Lentochka', 30 avr. 19

Profil de Lentochka' | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Ужин🙈😄
Пирог заливной с луком/яйцом, цельнозерновая мука, творожное тесто😋184ккл(1/8пирога)
Вино вишнёвое 100ккл/100гр 😋

Voir Calendrier de Régime, 30 avril 2019:

1809 kcal

Gras: 74,35g | Prot: 96,57g | Glu: 150,76g. Petit Déjeuner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Кофе с Молоком, Бананы, Овсяноблин, Вдохновение Шоколад Классический. Déjeuner: Куриное Филе с Сыром, Яичный Желток, Салат капуста, яблоко, лимон, Сыр Кавказский с Травами, Редис, Махеевъ Горчица Русская, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Хек Филе Медальон, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Dîner: Вино Красное Полусладкое, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Пирог Заливной лук/яйцо. Snacks/Autre: Каждый День Вишня Замороженная, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. plus...

191 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

83 supporteurs Encourager

Commentaires

Рецепт можно пожалуйста

30 avr. 19 par le membre: Mari_ja

Рецепт пожалуйста

30 avr. 19 par le membre: _Елена_К

+++🤤😍

30 avr. 19 par le membre: _Evaaa_

Вкусняха 🤤

30 avr. 19 par le membre: m.merenkova

30 avr. 19 par le membre: Natmikon.

Вау) какая прелесть

30 avr. 19 par le membre: Фалёна

Делитесь рецептиком

30 avr. 19 par le membre: natkajj

👍

30 avr. 19 par le membre: Llllll1

30 avr. 19 par le membre: 19alarm86

рецепт 😊

01 mai 19 par le membre: jene4ka32

Рецепт пожалуйста)

01 mai 19 par le membre: Дарья114

И мне рецептик плиз!

01 mai 19 par le membre: taisruss

Рецептик)

01 mai 19 par le membre: zlayaaik

Все оч просто), тесто: 3яйца, 180гр.творога, шепотка соли, пакетик фитпарада, 1/2ч лож разрыхлителя, 100гр муки (у меня:40цельнозер, 20в/с, 40кукурузной) Все перемешать, тесто должно получиться как густая сметана). Если берёте большую форму все умножаете на 2).Начинка может быль любая, у меня зелёный лук/ вареные яйца, соль. Сверху кунжут). Чтоб уменьшить калорийность белков можно взять больше, а несколько желтков убрать).Половину теста выливаете в форму, потом начинка и сверху оставшееся тесто) и на 30-40 мин на 180градусов в духовку)

01 mai 19 par le membre: Lentochka'

😍👍

01 mai 19 par le membre: bina.bin


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Lentochka'

Voir l'Historique Complet

Journal de Lentochka', 30 avr. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Lentochka'