Journal de элен2001, 01 mai 19

Булгур, Киноа, чечевица , макароны твёрдых сортов кушайте) не только же гречку 

Макароны разве можно, это же мучное? 

прийдется ее полюбить как саму себя😂😂😂 

Ахах, пытаюсь😂❤ 

Макароны из злаков и все крупы это тоже злаки если что)) Можно конечно, в пределах Вашей дневной калорийности.)) 

😳а какая связь между летом и гречкой? 

Ой не говори. Но жрём и плачем🤢 

Связь в том, что до лета остался месяц и надо худеть, сегодня у меня был день на гречке  

Прикольно. Это какой-то другой мир для меня. Параллельная вселенная. А завтра на чём будет день? 

Диета рассчитана на 14 дней, первый день - питьевой, 2- белковый, 3- гречка, 4-яйца, 5- овощи, 6- рис, 7- фрукты. Вторая неделя почти также  

Вы это можете выдержать? Вы героиня. Да... я это всё за один день ем. Я — чудовище😬 

Ахах, спасибо, думаю выдержу, потом на пп❤ 

Бред какой-то ваша диета. Ешьте все что хотите норму в ккл посчитайте и придерживайтесь. Хотя если цель поиздеваться над собой и здоровьем, то можно конечно... 🤷🏼‍♀️ 

Мне ничего не помогает, Я всегда мало ела и не вредного, но как-то набрала, и сейчас когда мало ем вес не уходит. Приходится на диетах сидеть 

Зачем? У Вас же маленький вес. Точно нет лишнего. 

Вопрос, а рост какой? 

Рост 155, нет, много лишнего на самом деле. Для моего роста это много 

Зачем едите гречку, если не нравится она 🤦🏼‍♀️ Питаться полезно можно и нужно вкусно... крупы разные есть, какая-то придётся по душе  

Я же говорю сижу на диете, она рассписана по дням, и вчера был день на гречке😑 

Рацион должен быть сбалансированным по БЖУ. Умоляю, не губите здоровье такими диетами