|
Завтрак: тонкий лаваш с зеленью и соусом + кофе с молоком несладкий.
|
700 kcal
|
Gras: 23,34g | Prot: 58,11g | Glu: 62,35g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Конфета, Кетчуп, Зеленый Лук, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский. Déjeuner: Уха, Шаурма Овощная, Чай Несладкий. Dîner: Колбаса, Кетчуп, Майонез, Белый Хлеб, Рыба на Пару. Snacks/Autre: Кофе с Молоком, Конфета, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Рыбный Бульон. plus...
|
|
1561 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 5 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Squats - 2 minutes, Cross Training - 5 minutes, Repos - 14 heures et 33 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
Historique de poids de Enn_sn
|