|
А у меня как всегда муки выбора - чем позавтракать?)) Люблю каши нежной любовью, но после углеводов быстро вновь чувствую голод, всего 1,5-2ч и прямо как не завтракала😂 А вот яйца или творог в любом виде помогают оставаться сытой намного дольше, белки рулят)) У вас то же самое? Какой ваш саамый любимый завтрак?)
|
 Commentaires
тоже после каш такое, второй завтрак потом плотный 🙄 сегодня позавтракала рисом, двумя жаренным яйцами и свежим огурцом и до обеда не хотелось есть, хотя встала в 5:45
05 mai 19 par le membre: ЛилияАнд
|
Я бы сказала, рулят жиры, а не белки))) здоровые жиры: творог, авокадо, лосось, яйца дают насыщение самое долгое! Я хоть и не поклонница кето, но на жирном завтраке можно дожить до ужина и даже ужин сделать минимальным.
05 mai 19 par le membre: Milovan4ik
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de alisad22
|