08 mai 19 par le membre: Lipofobia
|
Без спорта👏👏👏 я без спорта похудела, но с телом беда
08 mai 19 par le membre: Бруннгильда
|
Боком не покажете и передом?
08 mai 19 par le membre: Катерина Эрич
|
08 mai 19 par le membre: nadejda_arutovna
|
08 mai 19 par le membre: mamalyla
|
хорошо продвигается,👍👍👍🧚♀️
08 mai 19 par le membre: burceva918
|
Очень здорово, качество тела👍, в том же духе😉
08 mai 19 par le membre: elenkish
|
ну надо же!!!Я думала без спорта такое невозможно!
08 mai 19 par le membre: MarusyaG2018
|
Ого это за месяц такой результат
Оч круто
08 mai 19 par le membre: Любовь Э
|
Это вы за год так фигуру испортили(на правом фото)
08 mai 19 par le membre: vodolei4nk
|
Да, за год все пришло в такую форму. Когда ты неидеальный, кажется, что мороженое или шоколадка хуже не сделают, оказывается сделают. Месяц назад снова взялась за себя, купила программу, тренировки будут обязательно. Там целый комплекс процедур.
08 mai 19 par le membre: lena_polyana
|
Видимо, все же важно какое питание, чтобы без спорта качество кожи не ухудшилось. Не просто сокращать калории, а соотношение бжу было правильным.
08 mai 19 par le membre: lena_polyana
|
А подскажите какое у вас кбжу?!
08 mai 19 par le membre: Ксенияsh
|
Если честно, не знаю, и калории не считаю. У меня есть программа питания, расчитанная на мой рост/вес. Но там ничего удивительного. С утра каши или овсяноюлин с сыром 20%. Потом перекус - фрукты/творог. Обед - углевод сложный, белок и овощи, снова перекус - кефир с клетчаткой, например. И ужин - овощи с белком. Нет ограничений в продуктах, кроме очевидных. Вода обязательно! Витамины пью, обертывания делаю, скрабирование. Все как обычно, ничего сверхъестественного. Содовые ванны ещё. Могу ответить на вопросы подробнее, если интересно
08 mai 19 par le membre: lena_polyana
|
Ого, здесь вообще🔥складочка на спине, почему у всех справа?. Очень красивая у Вас фигура))
08 mai 19 par le membre: FlightSecret
|
08 mai 19 par le membre: Kris.kiss.kiss
|