Journal de みふか, 11 mai 19


1561 kcal Gras: 81,74g | Prot: 99,09g | Glu: 113,55g.   Déjeuner: メグミルク 粉チーズ, パスタ, ニッスイ さば水煮, オリーブオイル, タケノコ, 生姜, 味の素 コンソメ, ミニトマト, ナス, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ. Dîner: 卵, 豚ロース, 植物油, 堀川 アラスカ倶楽部, マルコメ 冷や汁の素, 長ねぎ, ニンジン, 生姜, オクラ, ブロッコリ, みょうが, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Snacks/Autre: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. plus...
1766 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...


Commentaires 
鯖の水煮缶は身を崩さずに焦げ目がつくまで焼いた方が美味しい、とさっきテレビでやっていたので実践。 生臭さ消えで美味しい。 春キャベツのスープも美味しい。 
11 mai 19 par le membre: みふか



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