|
Tadi bikin surat keperluan buat administrasi, salah satunya surat keterangan sehat, jadi mau nggak mau ngukur timbangan berat badan, padahal udah 2 bulan berhasil nggak nimbang hehe.. hasilnya naik, jadi supaya tetap semangat jadilah ngukur lingkar badan juga buat bulan ini (agak dimajukan 5 hari). Biar tetap semangat
TB 158 cm
BB 67,3 kg
Hasil ukur meteran (Januari-Mei 19', dalam cm)
L pinggang : 73 - 73 - 72 - 73 - 72,5
L perut/pusar : 81 - 82 - 83,5 - 82 - 83
L pinggul : 97,5 - 96,5 - 94,5 - 96,5 - 97,5
L lengan : 31 - 30,5 - 30 - 30,5 - 31
L paha : 62 - 61 - 62,5 - 61,5 - 62
Trend-nya agak naik ya memang, waktu ngukur ini pas sore hari kondisi puasa (sudah BAB dan BAK), biasanya ngukur pagi, yg bikin bias itu berat air (yg keluar masuk tubuh terus menerus) dan posisi naruh meterannya semoga tetap konsisten di tempat yg sama. Celana: bagian paha ketat, bagian pinggang masih lega. Okay, jalani ajalah.. ekspektasi lebaran naik, harapan bb stabil, realita...? Hehe. Semangat
Bukan lagi: practice make perfect
Tapi, practice make progress
Don't be perfect, but make progress
|