|
..
|
1315 kcal
|
Gras: 52,21g | Prot: 68,72g | Glu: 143,25g.
Petit Déjeuner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Sütaş Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Déjeuner: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sütaş Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Dîner: Tavuk Baget, Ayran. Snacks/Autre: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çilek, Ülker Kepekli Grissini, Kepekli Ekmek, Hurma, Ülker Kepekli Grissini, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Hurma. plus...
|
|
 Commentaires
hiç yemesende olurmuş. bununla insan doyar mı. bebek bile doymaz sanki
13 mai 19 par le membre: ummandan
|
Zaten sahur yapmıştım birşey yiyesim gelmedi ki yumurta doyurucu gayet tabi herkesin kendi görüşü
13 mai 19 par le membre: aselkoyuncu
|
Afiyet olsun Asel,bukadar az yerseniz zayıflayamazsınız.Diyette sürdürebilirlik önemli.Sağlıklı kalmak için kalori hesabı yaparak yiyin.Proteine dikkat edin😊
13 mai 19 par le membre: elizce
|
Bence gayet uygun bir Yemek. Zayıflayabilir de. Ben , bu yemeği 2 günde yerdim o kadar az yiyordum. Ve 45 günde 16 kg verdim. Biraz yorucu ama işe yarıyor. Doktora da gittim, hiçbir sıkıntım yokmuş. Bir şey olmaz yani merak etmeyin.
13 mai 19 par le membre: taesjeon
|
Tesekkur ederim elizce protein ağırlıklı beslenmeye çalışıp öğünleri sık tutuyorum öneriniz için teşekkür ederim :))
13 mai 19 par le membre: aselkoyuncu
|
Taesjeon 45 günde biraz fazla olduğunu düşünüyorum tabi kilona bağlı da bu durum değişebiliyor
13 mai 19 par le membre: aselkoyuncu
|
17 mai 19 par le membre: SALİH ÇAKIR
|
Aselkoyuncu ben normalde 83 kiloydum, 70’e indim o şekilde. Sonrasında bu uygulama ile birlikte 60’a inmeyi amaçlıyorum. Şu an 67, pek fazla bir şeyim kalmadı şükür... inşallah siz de hedeflerinizi ulaşırsınız 🤗
17 mai 19 par le membre: taesjeon
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aselkoyuncu
|