Waarom in het weekend niet hetzelfde als doordeweeks? Ik heb voor de rest geen tips voor je....ikzelf houd ook in het weekend hetzelfde patroon aan als doordeweeks en heb weinig tot geen snaaibuien. Succes bij het vinden van een oplossing die voor jouw werkt!
16 mai 19 par le membre: dani.p2
|
Ja Dani in het weekend lekker gezellig met mijn kids en man.. En dam wordt het toch iets te gezellig met allerlei hapjes enzo. En aan IF doe ik niet in weekend. Vind dat ook zo ongezellig voor m'n gezin. Zo jammer voor alle moeite door de week
16 mai 19 par le membre: rat701
|
Probeer ipv in het weekend teveel te eten, een cheatmeal te nemen op de zaterdag avond bijvoorbeeld. Bij mij heeft dat zeker een heel stuk geholpen
16 mai 19 par le membre: femkeb00
|
Mmm oké ja dat is een keuze die je dan maakt... mijn kids zijn 8 & 11 maar bij mijn staan er geen hapjes of chips hier of snoep op tafel ook niet in het weekend.... haal het niet eens in huis en ze vragen er ook niet na.
16 mai 19 par le membre: dani.p2
|
Zo gaat het bij mij echt elke week... op een of andere manier heb ik in het weekend de fuck it mentaliteit zodra ik cheat... en dan gaan we los😂 mocht je een oplossing vinden ben ik heel benieuwd !
16 mai 19 par le membre: nicole.wieringa
|
gezelligheid is toch niet afhankelijk van wat je eet? mijn kinderen kunnen gerust chips of snoep eten als ze daar in het weekend zin in hebben 🤷♀️ ik heb liever die kilo's eraf dan die chips...
16 mai 19 par le membre: E.lena90
|
nee geen last van. denk dat het misschien kan helpen om je zelf door de week iets minder te beperken zodat je niet t gevoel hebt dingen in t weekend in te moeten halen door veel te eten. plan het gewoon slim in. zorg dat je lekker én gezond eet. apptje eitje 😊
16 mai 19 par le membre: fitlifegoals
|
Zo herkenbaar!! Ik doe geen IF, maar over het algemeen vind ik wel al m'n kilo's weer in het weekend :( Ik probeer nu meer te sporten in het weekend en overdag minder te eten, zodat 's avonds uit de ban springen niet zo'n ramp is...
16 mai 19 par le membre: sweekee
|
16 mai 19 par le membre: YoukiOverkleeft
|
Hun zorgen ervoor dat je met een soort van ‘spel’ afvalt en toch kan eten wat je wilt, en je houdt je kilo’s eraf!
16 mai 19 par le membre: YoukiOverkleeft
|
Ik herken het wel, én zet in het weekend ook vaak hapjes op tafel, voor mijn vriend en kinderen. En dan eet ik gezellig mee. Dat is ook een beetje mijn valkuil: gezelligheid aan eten koppelen. Dan staat er 'ineens' stokbrood met kipsaté op tafel, of een pizza. En dan eet ik 'gezellig' mee met de rest. Dan gaat het wel hard ja. Terwijl ik ook gezonde snacks kan neerzetten, of minder kan nemen. Ik denk dat het enige wat helpt is om je bewust te worden waarom je eet, en te bedenken wat je nou echt wil. Die kilo's eraf houden of snaaien?
16 mai 19 par le membre: Moppie_Redhat
|
Misschien geen if meer doen maar een ander soort dieet ook wat je ook in het weekend kan toepassen?
Hier ook totaal geen moeite met chips ect. Zelfs wat over is gooi ik gewoon weg. Ik ben liever sneller op gewicht dan dat ik iets in m'n mond stop om " gezellig" te zijn.
Daarnaast associeer ik eten niet met gezelligheid maar als brandstof voor m'n lichaam om te kunnen functioneren.
16 mai 19 par le membre: moedervantwee88
|
Het is ook een keuze maken of je af wil vallen of eten maar ik vind het best lastig.IF doe ik omdat ik me dan beter kan concentreren op mijn werk. Geen last van honger. Maar toch fijn om te horen dat er meer mensen zijn die hier mee struggelen🙂
16 mai 19 par le membre: rat701
|
misschien ook nog iets om over na te denken: Als je de 'gezelligheid' in het weekend vult met gezonde snacks leer je je kinderen gelijk ook iets goeds . jong geleerd = oud gedaan. dan hoeven zij later misschien nooit op dieet 😏
16 mai 19 par le membre: mo.mo3
|
Je wilt graag afvallen of je wilt het niet.. Als jouw weekend gelijk staat aan snacks en gezelligheid, dan kunnen mensen hier nog zoveel tips geven maar je zult dan toch de keuze moeten maken om te veranderen. Eten doe je zelf en niet voor de mensen om je heen. Jij kiest zelf wat je in je mond stopt, wees eerlijk tegen jezelf en geef niet de mensen om je heen de schuld.
16 mai 19 par le membre: PuttenJourney
|
Als je je door de week steeds went aan een heel lage inname zal zodra de kans zich voordoet bij plotselinge grote toename het lichaam zeggen: ha, maar dit sla ik op en houd ik vast voor later (vet).
16 mai 19 par le membre: boobyfrog
|
Met mijn voedingsschema eet ik doordeweeks niet meer dan 1400kcal en in het weekend 1600kcal dan kan ik ontbijten en lunchen met bakbroodjes en beleg maar keuze. Op zaterdag avond mag ik dan een cheatmeal, maar soms sla ik dan mijn avondeten over en weeg dan lekker een chipje en chocolaatje af zodat ik dat lekker kan eten en toch niet boven de 1600kcal kom. Zo eet ik 1 keer in de week de dingetjes waar ik echt trek in heb en van toch af omdat ik op de kcal let 😊
17 mai 19 par le membre: SensiM
|
Puttenjourney hoe gaat t bij jou dan ? Je zegt altijd vrij harde dingen maar zie nog niet dat jij je doel behaald, of mis ik iets?
17 mai 19 par le membre: fitlifegoals
|
Ik vul niks meer in hier qua doelen dus dat kan idd kloppen. Bovendien staat het cutten op een lager pitje ivm drukte afstuderen en is het nu iig op gewicht blijven, daarom weeg ik al maanden tussen de 91-94 kilo.
17 mai 19 par le membre: PuttenJourney
|
Toch, eerst laten zien dat jij t kan voor je met je vingertje naar een ander wijst vind ik. Maar goed dat je steady blijft. Das iets.
17 mai 19 par le membre: fitlifegoals
|