Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mai 2019
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84,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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1719 kcal
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Gras: 43,98g | Prot: 174,46g | Glu: 161,51g.
Petit Déjeuner: Buenas Migas Queque de Chocolate, Soprole Leche Protein+, Vivo Avena Instantánea. Déjeuner: Coliflor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dîner: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Ideal Pan Pita Integral, Soprole Leche Protein+, Nestlé Manjar Receta Casera, Gaspari Nutrition Glutamina, GNC BCAA 5000, Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, GNC Creatine Monohydrate 5000. Snacks/Autre: San Jorge Arrollado Huaso, Loncoleche Queso Mantecoso, Marraqueta. plus...
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4356 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 30 minutes, Musculation - 2 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Nettoyage - 1 heure, Dormir - 6 heures, Repos - 3 heures, Conduire - 2 heures. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de sergiovaldivia
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