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Tijd voor cardio aangezien er met deze blauwe vinger niets aan te vangen valt 😂 missing my weights
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2341 kcal
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Gras: 108,41g | Prot: 146,93g | Glu: 187,89g.
Petit Déjeuner: Magere Melk, Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Déjeuner: Gouda Holland Jong, Calvé Pindakaas (15g), Wit Brood, Gekookt Ei, Zalmfilet. Dîner: Bistro'vite Vispannetje met Kreeftensaus. Snacks/Autre: Kiwi, Antipasti Groene Peperoni, Babybel Babybel, Mucci Cornet Vanille Choc, Verse Kaas, Van Der Meulen Melba Toast , Luxe Crackers Kaas, Skyr Bosbessen. plus...
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 Commentaires
Auw, en ik zie buikspieren!! 💪
18 mai 19 par le membre: *Tess86*
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18 mai 19 par le membre: Helena0567
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comment avez vous perdu autant de poid! c'est génial! et uniquement avec Fatsecret?
19 mai 19 par le membre: babe kum
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Hey, I’ll answer in English which is easier for me 😛 I used fatsecret to count my calories and check in my weight progress. Didn’t follow any special diets. At the beginning I cut out carbs, but I wouldn’t recommend doing that. You will lose weight if you are in a caloric deficit, doesn’t matter what you eat! I also go to the gym 4-5 times a week, which helps my shape, but to be honest you can’t outexercice a bad diet so just focus on your nutrition, add some sports if you like to anddddd you will get there 😇
19 mai 19 par le membre: Helena0567
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Thankyou vert much gof tout answer 😊😊
21 mai 19 par le membre: babe kum
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Historique de poids de Helena0567
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