|
2 anos de bariatrica
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 53 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1161 kcal
|
Gras: 45,59g | Prot: 93,13g | Glu: 100,22g.
Petit Déjeuner: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dîner: Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Snacks/Autre: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Activia Iogurte de Morango. plus...
|
|
2116 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 5 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ellen.alba7
|