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1341 kcal
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Gras: 47,41g | Prot: 86,58g | Glu: 148,03g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Banana Prata, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Scala Queijo Minas Meia Cura, Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho. Déjeuner: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage. Snacks/Autre: Nutrata Premium Whey, Nestlé Iogurte Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Ovo, Nestlé 100% Cacau em Pó. plus...
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1344 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Dila_52
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