|
Вчера была на др у сына маминого начальника. посидела, подумала, что последнее время мысли только о жрачке - забила и решила поесть. и я счастлива, блин! пусть привесило, скинуть я еще успею) зато можно с новыми силами в строй и не листать меню ресторанов каждый божий день, думая о тортиках и пирожных.
|
49,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 37,85g | Prot: 154,16g | Glu: 87,40g.
Petit Déjeuner: Геркулес Монастырский, Окей Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Déjeuner: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Огурец (без Кожуры), Балтфиштрейд Тунец Натуральный. Dîner: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Огурец (без Кожуры), Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Autre: Большая Кружка Ряженка 4%, 4UZE Протеин. plus...
|
|
1512 kcal
|
Exercice:
Roller - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,3 kg par Semaine
|