|
Хочу повысить каллории и сегодня балую себя оладьями и жирным творогом. Не знаю как надо, но буду пробовать так
|
1756 kcal
|
Gras: 71,30g | Prot: 87,78g | Glu: 198,23g.
Petit Déjeuner: Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей, Nutiva Семена Чиа, Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи, Сахар, Творог 18%. Déjeuner: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Dîner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Лента Авокадо, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Рыба Тушеная, Креветки (Вареные или на Пару), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Autre: Виталад Протеиновый Батончик Банан, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Snickers Батончик, Клубника. plus...
|
|
1888 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Aspirateur - 20 minutes, Vaisselle - 40 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
20 mai 19 par le membre: Про100Алла
|
я сразу повышала, с 1200 до 1500 за неделю, потом через месяц с 1500 до 1800
20 mai 19 par le membre: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de EvgeshkaP_
|