|
С сегодняшнего дня повышаю РСК, т.к. на 1700 Ккал не хватает сил на все ежедневные дела и спорт.
Месяц продержалась на 1700-1800 Ккал и замечаю, что активность моя убавилась, банально сил нет, а все мысли о еде.
Потеряла 5 кг за этот период.
При активном образе жизни и нынешних 65 кг FS предлагает мне РСК 2000 Ккал.
Попробую держать 1800-1900 до 1 июня и не есть после 18:00.
|
1823 kcal
|
Gras: 71,25g | Prot: 78,80g | Glu: 214,65g.
Petit Déjeuner: Махеевъ Джем Персик-Манго, Окей Груша Аббат, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Сарафаново Молоко 2,5%, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе. Déjeuner: Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%, Кудесница Мука Рисовая, ВкусВилл Лён Коричневый, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Versa Йогурт Малина-Личи-Роза, Versa Йогурт Вишня Гранат Миндаль Мята, Белая Дача Салатный Микс, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ремит Балык Дарницкий. plus...
|
|