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Consegui tirar a preguiça do corpo e ir para a academia a noite, aproveitando o tempo ocioso de férias. Que vitória pois não gosto muito de ficar trancada numa academia prefiro correr na rua. Mas a corrida na rua não dispenso 4x na semana.
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1194 kcal
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Gras: 20,81g | Prot: 45,58g | Glu: 217,22g.
Petit Déjeuner: Margarina Mila Delícia com Sal, iogurte natural desnatado, malto, 4 torrada 8 grãos sentir bem. Déjeuner: Melancia, suco de maracujá, Lentilhas, Abobrinha, azeite de oliva, tomate, brocolis, vinagre, guisado, pepino. Dîner: alface, brócolis, pepino, tomate, abobrinha. Snacks/Autre: pera. plus...
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2777 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 10 minutes, jump - 40 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 25 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, Repos - 2 heures, Assis - 10 heures et 30 minutes, Debout - 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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