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Inizio ipocalorica 2000 Kcal circa su un fabbisogno calorico di 2600 Kcal. 187 cm per 90 kg di peso. Obiettivo perdita massa grassa 2 kg. In bocca al lupo a me
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2345 kcal
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Gras: 98,83g | Prot: 196,72g | Glu: 166,58g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Mandorle, Albume d'uovo, Uovo. Déjeuner: Rio Mare Tonno al Naturale, Trofie al Pesto, Fagiolini Verdi, Amadori Polpettone di Tacchino. Dîner: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Gallette di Riso. Snacks/Autre: Gallette di Riso, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Soia Cotta al Vapore , Selex Filetti di Sgombro al Naturale, Ricotta, Piadina Integrale Bio, Fesa di Tacchino. plus...
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Perdant 0,0 kg par Semaine
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