|
вот такая вот творожная вкусняха на перекус к кофейку😋
|
1750 kcal
|
Gras: 66,23g | Prot: 72,15g | Glu: 172,61g.
Petit Déjeuner: Сыр Адыгейский, Яйцо Всмятку, Лента Авокадо, Дары Моря Икра Чёрная из Морских Водорослей, Лента Багет Французский, Санта Бремор Масло Лососевое. Déjeuner: Самогон, Соленые Огурцы с Укропом, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Dîner: Русский Холод Пломбир, Клубника. Snacks/Autre: Десерт с мягким творогом. plus...
|
|
 Commentaires
22 mai 19 par le membre: BarbarisovaLilya
|
Для бисквита смешиваем 1 яйцо, 3. ст.л. кефира, 2 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. какао, 1/4 ч.л. разрыхлителя и подсластитель по вкусу ( у меня 1 ч.л. меда). Все соединяем и ставим в микроволновку на 2 минуты. Достаём бисквит остужаем и нарезаем кубиками. Для крема: 180 -200 гр. мягкого творога и подсластитель по вкусу ( у меня 3 пакетика фитпарада). Все смешиваем в удобной посуде или салатник, я добавила ещё кружочками банан, выложила слоями и перемазала творогом. Убираем на ночь в холодильник, чтобы пропитался. В среднем выходит на 100 гр. 100 кал. Все зависит какой подсластитель использован.
22 mai 19 par le membre: EvgeshkaP_
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de EvgeshkaP_
|