Journal de АннаГерус, 23 mai 19

раньше чем больше завтрак был( и по каллориям) тем мне становилось морально легче...сейчася участвую а марафоне...ииии..я привкла есть небольшие порции..по каллориям правда получилось не совчем мало,Raw vegan десерт не легко вписать но я это сделала:)

---

1669 kcal

Gras: 37,55g | Prot: 126,47g | Glu: 206,76g.   Petit Déjeuner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Raw Revolution Raw Bite Coconut, Bite Финиковый Сироп, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Русский Хлеб Гранола с Кокосовой Стружки и Лимонными Цукатами. Déjeuner: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Fitness Фитнес Макароны Овощи и Клетчатка, Куриное Филе. Dîner: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Горбуша. Snacks/Autre: Чернослив, Яблоко, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. plus...