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1445 kcal
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Gras: 19,00g | Prot: 181,64g | Glu: 141,68g.
Petit Déjeuner: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Déjeuner: 業務スーパー オートミール, セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, オクラ(冷凍), しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ. Dîner: 業務スーパー オートミール, セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, オクラ(冷凍), 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト. Snacks/Autre: ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2387 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Commentaires
玄米の代わりにオートミール入れたらドロッドロ(笑)
22 mai 19 par le membre: GC8ver6
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23 mai 19 par le membre: taimai
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