foco força e fé
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69,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 53,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1612 kcal
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Gras: 59,05g | Prot: 125,10g | Glu: 146,03g.
Petit Déjeuner: Shake de whey. Déjeuner: Lasanha com Carne, Vinagre, Sal, Tomates, Ovo Cozido. Dîner: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Banana Nanica, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Shake whey com banana. plus...
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2287 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, hit intermediário - 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de ellen.alba7
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