|
Смотрю ленту, где кто-то достигает снижения веса на 20-30 кг! Делаю вывод, что у меня проблемы с дисциплиной 😒... Не хватает комплексного подхода. Топчусь на -9 за 2 года... в надо бы минимум еще столько же. Какие основные привычки нужно выработать, чтобы двинуться дальше?
|
1910 kcal
|
Gras: 92,90g | Prot: 96,07g | Glu: 176,68g.
Petit Déjeuner: Активия Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром, Яичница, Помидоры. Déjeuner: Салат из Свеклы с Сыром, Кофемания Окрошка на Квасе, Жареное Белое Мясо Индейки. Dîner: Ашан Сэндвич, Домик в деревне Молоко 3,5%, MacChocolate Горячий Шоколад, Сладкие Шоколадные Конфеты. Snacks/Autre: Капучино, Healthy Food Пай Творожный с Лимоном, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. plus...
|
|