Journal de Raphael_Pires, 27 mai 19

Meses de estresse e sem conseguir voltar a rotina.

Vamos em frente.
Faltam 17kg para o peso que quero!

107 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Mal.

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1443 kcal

Gras: 63,52g | Prot: 136,99g | Glu: 69,75g.   Petit Déjeuner: Ovo. Déjeuner: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Drumet, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Ovo. plus...

2894 kcal

Exercice: Crossfit - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...