Oke voel een vreetbui aankomen. Nu wordt het vechten. Babysit tot 11u dus de makkelijke oplossing “vroeg naar bed” zit er niet in, I can do thissss
|
1915 kcal
|
Gras: 68,35g | Prot: 115,59g | Glu: 195,26g.
Petit Déjeuner: Crunchy Roasted Muesli, Magere Melk, Body & Fit Vegan Protein Bar Cookie Dough. Déjeuner: Gouda Jong, Gekookt Ei, Volkoren Brood, Aldi Kipfilet. Dîner: Bloemkool Rijst, Kippenreepjes, Kipsaté. Snacks/Autre: AH Pitloze Blauwe Druiven, Druiven, Stroopwafel, Sondey Rijstwafel met Pure Chocolade, Speculoos Koekje, Vers Geperst Sinaasappelsap, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Milbona Skyr Bosbessen, Babybel Babybel. plus...
|
|
Commentaires
Je kan het! Glaasje water wandel door de kamer of spelletje doen met de kids waar je op past tenzij ze vroeg op bed liggen (weet de leeftijd niet😊) probeer wat afleiding te zoeken!
28 mai 19 par le membre: dani.p2
|
Zijn er gezonde snacks? Een wortel, wat fruit, eet wat kauwgom, kijk naar de herhaling van Obese? 😅 Je kunt het! Jij bent sterkter dan de eetaanval!
28 mai 19 par le membre: Senna88
|
Oooh.. kom op he! Ik geloof in je! Alleen doen als je er zelf helemaal vrede mee hebt of je weet dat je er geen spijt van gaat krijgen.. dit zeg ik, omdat, wanneer ik het eenmaal besloten heb toch wel een eetbui ga hebben, wat anderen ook zeggen.. 🙈🙊 als je snapt wat ik bedoel haha.
28 mai 19 par le membre: *Tess86*
|
Ik zeg op je handen gaan zitten🤙🏼
28 mai 19 par le membre: Groom2019
|
Ik stop altijd kauwgompjes in mijn mond of mentolsnoepjes zo weet ik zeker dat ik niks in mijn mond stop 😅😂
28 mai 19 par le membre: Rachel-M
|
Na een stroopwafel te eten, dit gepost. Goed want het heeft geholpen dus het is bij 1 stroopwafel gebleven wat top is voor mij!
28 mai 19 par le membre: Helena0567
|
Stroopwafels zijn ook erg lekker natuurlijk. Niet te streng zijn voor jezelf. Eentje mag best af en toe. En nu was het even af en toe.
28 mai 19 par le membre: Moppie_Redhat
|
Exact Moppie! Ik at die ene en ik dacht “nu nog een” terwijl ik zou moeten zeggen “dat was lekker en nu genoeg” dus vandaar dat ik al aan mezelf voelde dat ik er over ging gaan. Gelukkig is dit gevoel nu weg, weer een stapje dichter bij een gezondere mindset over voeding! 💪🏼
28 mai 19 par le membre: Helena0567
|
Dat is dus die rottige suikerverslaving! Een hap en meteen denken dat je er nòg 1wil. Gelukkig ben je bij iemand anders, dat kan ook soms schelen, dan ziet iemand het 🥴
28 mai 19 par le membre: annemiek rembil
|
Annemiek denk dat het bij mij niet zo zeer met suikerverslaving te maken heeft, aangezien ik vaak genoeg wel gewoon balans aanhoudt na iets zoet of hartig te snacken... het is echt om de 1-2 weken dat ik plots zoiets in me krijg dat ik niet kan stoppen met vreten eens ik begin. Denk dat het bij mij vooral is hoe ik me in m’n vel voel, vaak als ik me alleen of gefrustreerd voel... ik ben nu thuis en heb niet toegegeven. Happy!
En kinderen lagen al in bed, heb daar al vaker gevreet, houdt me helaas niet tegen...
28 mai 19 par le membre: Helena0567
|
28 mai 19 par le membre: lisaraaphorst
|
Als je daar vaker vreet eh... oppast en ze halen snacks voor je in huis, waarom vraag je dan niet of ze iets gezonds willen halen of neem je zelf iets gezonds mee? Wortelen ofzo. Dan kun je eten zoveel je maar op kunt.
28 mai 19 par le membre: Moppie_Redhat
|
Moppie het gaat mij niet over het tekort aan gezonde snacks (want deze hebben ze wel), het gaat mij om het gevoel dat ik moet blijven eten... Door dan wortels te beginnen vreten ipv koeken, pak ik het probleem in mijn ogen niet aan, aangezien het concept nog steeds hetzelfde is: niet stoppen met eten. Want het is niet dat ik eet omdat ik honger heb... Ik weet niet eens wat het is, vreemd gevoel. Op dit punt gaat het me ook niet over het feit dat ik bijkom door dit soort vreetbuien, maar gewoon dat ik mezelf zo ver kan laten gaan. Ik wil dus controle over m’n eetgedrag en het ultieme doel is natuurlijk dat ik door het gevoel aan te vechten, er uiteindelijk geen last meer van zal hebben... Het is moeilijk om uit te leggen.. ik hoop dat je begrijpt wat ik bedoel en toch bedankt voor je tip!!
28 mai 19 par le membre: Helena0567
|
Ik vind je een topper!! Want weet hoe lastig het kan zijn om op zo'n moment stop tegen jezelf te zeggen. But, you did it!! So proud!! 👏😁
28 mai 19 par le membre: *Tess86*
|
Doe ik ook steeds als ik goesting in Vanwalleghem begin te krijgen😁hoop dat het gelukt is
28 mai 19 par le membre: gezonderleven
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Helena0567
|