|
Подбиваю БЖУ ✌️
|
2460 kcal
|
Gras: 121,25g | Prot: 115,30g | Glu: 237,03g.
Petit Déjeuner: Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Арахис, Окей Груша Конференс, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Nordic Манная Крупа, Зеленый Чай, Зебра. Déjeuner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Сарафаново Сметана 15%, Кабачок, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Хлеб. Dîner: Клубника, SPAR Хлеб Финский Заварной, Вологодское Варенье Вишневое, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Арахис, Куриные котлеты классика на пару, Яйцо, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Суп Пюре из Брокколи 🍵. Snacks/Autre: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Творожно-клубничное суфле. plus...
|
|
 Commentaires
28 mai 19 par le membre: oslo70
|
Волшебная палочка опять должна дать отвес☝️А я , Наташа, жирею 🤔🤔. За два дня плюс 1кг)) так стремительно у меня все!!
28 mai 19 par le membre: marishaerma
|
я поняла, что для идеальной подбивки бжу надо вечером иметь неплохой арсенал продуктов
28 mai 19 par le membre: hiandbye
|
oslo70 старалась, немного жиры перебрала
29 mai 19 par le membre: maran78
|
marishaerma отвеса не было, но и привеса тоже. кд через неделю, тут ответов ждать не стоит даже 🤣
29 mai 19 par le membre: maran78
|
hiandbye ага, так и есть. крутишь так сяк, вот и получается закрыть
29 mai 19 par le membre: maran78
|
я ужинаю не дома, не получается. маленький ассортимент)
29 mai 19 par le membre: hiandbye
|
Тогда заранее планировать все до капли
29 mai 19 par le membre: maran78
|
я в столовой еду ещё покупаю, тут не запланируешь. а носить все три приема еды из дома пока не готова
29 mai 19 par le membre: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maran78
|