Journal de fridaorozco, 29 mai 19

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Hotcakes de avena y proteína

Voir Calendrier de Régime, 29 mai 2019:

685 kcal

Gras: 6,42g | Prot: 86,32g | Glu: 65,20g. Petit Déjeuner: Canela, Extracto de Vainilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Cookies&Cream, Granvita Avena, Plátano, Clara de Huevo. Déjeuner: Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Autre: Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa. plus...

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Commentaires

pasa la receta 😉😋 se ven muy deliciosos

29 mai 19 par le membre: sandy.ferrino

Pasa la receta

29 mai 19 par le membre: oscararmendariz

Por mis macros yo lo hice así pero pueden modificarlo, 1/2 platano, 2/3 de taza de avena, 1 scoop de proteína, 4 claras de huevo y canela y vainilla al gusto, le puse poquito pam al sarten y listo y si estaban muy ricos 🤤

29 mai 19 par le membre: fridaorozco

Ahhh me faltó que todo se licua hasta que quede líquido

29 mai 19 par le membre: fridaorozco

Ahhh me faltó que todo se licua hasta que quede líquido

29 mai 19 par le membre: fridaorozco

Ahhh me faltó que todo se licua hasta que quede líquido

29 mai 19 par le membre: fridaorozco

Que es el scoop de proteína?

30 mai 19 par le membre: nevarezmorquecho

Las proteínas en polvo suelen traer una cuchara medidora, llenar esa cuchara hasta el tope sería la porción que te marca el bote eso es un scoop

31 mai 19 par le membre: cesar026

Cesar026. Graciasss 😬😬😬😬

31 mai 19 par le membre: nevarezmorquecho

Tomas proteins En polvo m puedes desir por que es que e escuchado k mucha gente la toma pero a Lo quese tambien LA comida LA trae

11 juin 19 par le membre: karinitago

Haré esta receta, normalmente no me salen, espero ahora si me salgan.

13 juin 19 par le membre: Tol2000

Con que puedo sustituir el scoop de proteína? O mejor lo omito

13 juin 19 par le membre: Vcastrmz

Si lo puedes omitir :P

13 juin 19 par le membre: fridaorozco

Los haré yo sin proteina ya que no la acostumbro.

15 juin 19 par le membre: Tol2000

se miran muy deliciosos... en Limit-x, venden unos ya contienen todo y muy práctico de preparar los recomiendo.... se llaman PANCKEYMIX

15 juin 19 par le membre: Alex_ag


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