|
|
1776 kcal
|
Gras: 85,63g | Prot: 144,51g | Glu: 106,95g.
Déjeuner: Лента Авокадо, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Клубника, Болгарский Перец, Куриная Грудка, Гречка. Dîner: Олейна Масло Растительное, Куриное Филе, Говядина Отварная, Кальмар Отварной. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
Здравствуйте. Я поняла, что вы тоже кушаете 2 раза в день? И в основном вечером. Как результат от такого питания?
30 mai 19 par le membre: lesechka33
|
Кушаю 2 раза, основной приём в первой половине дня. Выходит 1000-1200кал.на ужин добиваю калорийность. На ужин ем намного меньше.
31 mai 19 par le membre: Катерина Эрич
|
Вес уходит стабильно, после плотного завтрака я не ощущаю голода часов 7.даже в месячные идёт снижение. Хотя раньше всегда плюс до 2 кг. Но я убрала полностью глютен, сахар и молочку
31 mai 19 par le membre: Катерина Эрич
|
Я придерживаюсь пг и так же убрала сахар, угли быстрые , крупы. Результат меня тоже радует
31 mai 19 par le membre: lesechka33
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Катерина Эрич
|